無視された・・・! [ダイエット]
彩綺が突然 大声で叫びました
「あ ビックリした」(お父しゃん)
「どうしたの 彩綺ちゃん」(お父しゃん)
「(気が抜けた声で)いいんじゃないの~ぉ」(お父しゃん)
「(そんなんじゃまだまだ甘いな)・・・?」(お父しゃん)
お父しゃんのつれない態度に 怒り爆発
スネを蹴られたお父しゃん 氷で冷やしていました(笑)
今日もおいでくださりありがとうございました
誰の椅子 [ダイエット]
炊飯ジャーの上で晞綺ちゃんがジーッと見つめています
誰だと思います・・・?
「太ってない」
そうなんです 太ったのではなく 元々太ってるのでした
「元々も太ってない このアングルがそう見えるだけなの・・・」
ま そうしておきましょう
今日もおいでくださりありがとうございました
ポイントはここ [ダイエット]
「ねえ お母しゃん 始めるよ」
「右手に右足をくっつけて」
「左足に左手をくっつけて」
「は い」
「どう お母しゃん ・・・」
『どうって??? 美宇みう』
「最後の手足は元の位置だよ これが決め手よ」
今日もおいでくださりありがとうございました
ストレッチ [ダイエット]
最近寒の戻りといううか寒い日が続いています
熊本でも大分と阿蘇の県境では雪が舞っていて
木々が雪化粧をしていたと言ってました
(あ お父しゃん 大分に出張でした)
晴宇ぷうが団ボBedの横で佇んでいます
少し冷えますね
すると急にストレッチを始めました
最近は、晴宇ぷうも運動不足ぎみのようです
下腹が気になっていた頃でした
これくらいでは効き目を期待する方が・・・
今度はもっと深く腰を折りました
これなら効き目があるかも・・・
でも3秒ではね・・・
ストレッチより気休めストの方がいい晴宇ぷうでした
「次 頑張ります」
誓いを新たにした晴宇ぷうでした
今日もおいでくださりありがとうございました
一緒にやろうよ [ダイエット]
空楽くんのダイエット体操
①
空楽くんのダイエット体操
②
空楽くんのダイエット体操
③
①②③を10セット
朝昼夕夜続けられたら
きっと 痩せるかも・・・
空楽くん 頑張れ~~~~~~~~~~~~~っ
今日もおいでくださりありがとうございます
喉が渇きます [ダイエット]
お母しゃんが空楽をチェック
「うん これ以上は増やせないからね」
そこで
究極のダイエット体操
「いち に さん しぃ」
「ごう ろく しち はち」
「腕を伸ばして いち に さん しい」
「ごう ろく しち はち」
「はーい 背筋を伸ばして いち に さん しい」
「足を伸ばして いち に さん しい」
「さあ 起き上がって いち に さん しい」
「はーい よく出来ましたね」
「最後に お腹のマッサ-ジ いち に さん しい」
「は~い おしまい」
突然のダイエット体操に
喉を潤す空楽でした
今日もご覧くださりありがとうございました
【みなさんへのお断りです】
春になって何かと慌ただしくそれに忙しくなってきました
パソコンに向かう時間がタイトになり
みなさんへの訪問ができなくなりました
そこで、今日の記事よりniceとcomment欄をcloseさせていただきます
更新は極力やっていきたいと思いますので
今後ともニャンズたちを宜しくお願い致します
空楽より